Erkekler için erektil disfonksiyon bir cümle değildir. Erkek gücünü geri kazanmak için rejimi gözden geçirmeli, alkollü içecek alımını en aza indirmeli, sigarayı tamamen bırakmalı, vücudu fiziksel aktiviteye maruz bırakmalı ve elbette günlük diyette güç için belirli ürünleri kullanmalısınız.
Erkek gücü için faydalı ürünler
Yapıldığımız şey biziz, bu nedenle, erkeksi gücü yaşlılığa kadar korumak için doğru yemek son derece önemlidir. Birçok ürün, vücudun düzgün çalışması ve samimi yaşam kalitesinin korunması üzerinde faydalı bir etkiye sahip olan çeşitli faydalı bileşenler içerir.
Bezlerin salgılama işlevini eski haline getirir, sterol üretimini üretir ve birikimine katkıda bulunur. Bu hormonun eksikliği ile yakın ilişkiler daha düşük olacaktır.
Testosteron, testisler ve adrenal korteks tarafından üretilir. Cinsel ilişki ile ilgili kimyasal süreçlerin çoğunda doğrudan yer alır. Vitaminler, protein bileşikleri, amino asit kompleksleri ve diğer faydalı elementleri içeren içecek ve yemeklerin günlük menüye dahil edilmesi erkeklerde gücü artırmak son derece önemlidir. En önemli bileşenler aşağıdakileri içerir:
- Fosfor, erkeklerde potens üzerinde olumlu etkisi olan vazgeçilmez bir elementtir. Bu mikro element metabolik süreçlerde yer alır, böylece metabolizmayı hızlandırır ve genitoüriner sistemin organlarına kan akışını arttırır. Azot, kalsiyum, magnezyum gibi mikro elementlerin yanı sıra yağ asitleri ile etkileşime giren fosfor, lesitin oluşumunu teşvik eder. Onsuz, vücudun salgılama işlevinin uygulanması imkansızdır. Bu fosfor içeren bileşen sayesinde, cinsel isteği artıran ve kan damarlarının kanallarını temizleyen hormonlar aktif olarak üretilir.
- Çinko gibi bir bileşen, üretilen sterol miktarı miktarına bağlı olduğundan, erkek sağlığı için önemli bir rol oynar. Bu hormon olmadan istikrarlı bir libido elde etmek neredeyse imkansızdır. Cinsel işlev bozukluğunu yenmek için, yüksek bir Zn içeriği ile ayırt edildiğinden, içine deniz ürünleri ekleyerek menüyü çeşitlendirmeniz gerekir.
- Çeşitli bitki ve kuruyemişlerin tohumları ayrı ayrı vurgulanmalıdır. Amino asitler gibi bileşenler içerirler. Özellikle L-arginin, dolaşım sisteminin iyi çalışması sayesinde nitrik oksit sentezindeki ana bileşenlerden biridir. Arginin eksikliği ile peniste, testislerde ve prostatta mikro sirkülasyon azalır, bu da yetersiz ereksiyona yol açar. Bu nedenle, yemeklerin ve içeceklerin listesi, amino asitler içeren gücü artıran yiyecekleri içermelidir.
- Selenyum gibi bir bileşene, bir erkeğin vücudu, aktif seminal sıvı üretimine ve kararlı bir ereksiyonun başlamasına borçludur.
- Salgı üretimine olumlu etkisi olan ana bileşenlerden biri A vitaminidir. Laktik asit ürünleri, bitkiler (kereviz, ıspanak, havuç) ve hayvansal yağlar büyük miktarlarda içerir. A vitamini, insan vücudundaki bir dizi enfeksiyonun yok edilmesine katkıda bulunur, görüşü geri kazandırır ve tonu korur.
- Cinsel uyarılmanın yoğunluğunun sinir iletiminin kalitesi ile doğrudan ilişkili olduğu bilinmektedir. B vitamini bu süreci önemli ölçüde geliştirir, böylece cinsel partnere olan çekiciliği arttırır. Önemli miktarda balıkta, laktik asit ürünlerinde, ette, ayrıca tahıllarda, bakliyatta, domateste, karnabaharda ve patateste bulunur.
- Vücudun koruyucu işlevlerinin ve bağışıklığın güvenilir çalışması, C vitamini olmadan hayal edilemez. Erkek sağlığı için bu bileşen, samimiyet sırasında meydana gelen birçok süreçte yer aldığı için vazgeçilmezdir. Ek olarak, bu madde genitoüriner sistem organları alanında gelişmiş kan dolaşımı sağlar. Önemli miktarda vitamin içerdiklerinden kuş üzümü, beyaz lahana, limon ve kuşburnu kullanılması tavsiye edilir.
İyi bir sağlık için, bir erkeğin günlük menü için yüksek kaliteli ürünler seçmesi tavsiye edilir, böylece gerekli mikro elementler vücuda yeterli miktarlarda girer. Bir ortağa güçlü bir çekicilik sağlayacaklar ve bu da samimi bir ilişkiyi tamamlayacak.
Et ürünleri
Hangi ürünlerin erkek gücünü artırdığını ve vücuda dayanıklılık, güç ve yapı malzemesi sağlayabildiğini düşünün.
Günlük diyetinize dahil etmeniz gereken ilk şey et. Et ürünleri doku oluşumuna katkı sağlayan en iyi besin öğeleridir. Onlar bir hayvansal proteindir.
Ek olarak, et, erkek sağlığı için gerekli olan bir dizi faydalı mineralin yanı sıra doğal bir eser element kaynağıdır. Vücudun birçok yaşam sürecinde yer alan fosfor, potasyum ve demir içerir.
Cinsel ilişki arzusunu geri kazanmak için kızarmış et yiyemezsiniz, çünkü çok fazla kolesterol ve vücut tarafından sindirilmesi zor olan diğer elementleri içerir. Bu amaçlar için, az yağlı çeşitlerden yemeklerin pişirilmesi tavsiye edilir. Uygun genç dana eti, tavuk, at eti, hindi, kuzu ve tavşan. Bu, vücut tarafından iyi işlenen et. Doktorların bu çeşitleri diyet yemekleri için önermelerine şaşmamalı.
Önemli! Gücü artırmak için günlük diyette erkeklere çiğ yumurta eklemeleri önerilir. Fosfor içeren bileşenlerin yanı sıra vitaminler, proteinler ve bir dizi amino asit bakımından zengindirler. Bu, özellikle libido seviyesini önemli ölçüde artıran bıldırcın yumurtası için geçerlidir.
Rennet - deve midesinden bahsetmek gerekiyor. Uzun zamandır güçlü bir doğal afrodizyak olarak kullanılmaktadır. Sychuzhina, istikrarlı ve uzun süreli bir ereksiyon sağlar ve ayrıca spermatogenezi arttırır ve düzenli alım, yaşlılığa kadar yatakta aktif olmayı mümkün kılacaktır. Erkeklerin anında cinsel ilişkiye girmesi için, istenen hareketten yarım saat önce 3-5 g peynir mayası kullanmanız gerekir - bezelye büyüklüğünde küçük bir parça. Ondan da bir tentür hazırlanır, bunun için 100 g mideyi bir kaba koymanız ve içine 0, 5 litre votka dökmeniz gerekir (hazırlama süresi 2 haftadır).
Balık ve deniz ürünleri
Libidoyu artırmak ve sabit bir ereksiyon için son derece gerekli ürünler balık ve birçok deniz ürünü türüdür. Bu büyük çeşitlilik arasında uskumru not edilmelidir. Eti, erkek gücü üzerinde olumlu etkisi olan esansiyel yağ asitleri içerir, ayrıca sterol üretim sürecini hızlandırırlar.
Pisi balığı gibi balıklar, tadına ek olarak, çok sayıda esansiyel amino asit ve eser element içerdiğinden, istikrarlı bir ereksiyon görünümüne ve yüksek kaliteli ejakülat üretimine katkıda bulunur.
Deniz ürünleri arasında istiridye ve ahtapot ayırt edilmelidir. Büyük miktarlarda seks hormonlarının üretimini yoğun bir şekilde üretirler. İstikrarlı, hızlı etkili bir ereksiyon elde etmek için az miktarda istiridye ve diğer deniz ürünlerini tüketmek yeterlidir, çünkü bunlar önemli amino asitler ve çinko bakımından zengindir.
Erken boşalma sorunu yaşayan erkekler için istiridye gerekir. Etleri, meninin hızlı salınımını engellemeye yardımcı olan dopamin içerir. Cinsel gücü arttırmak için kerevit, karides ve ayrıca deniz vatozları ve köpekbalıklarının etlerini yemek gerekir.
Meyve ve sebzeler
Yararlı elementlerin ve amino asitlerin doğal depoları meyve ve sebzelerdir. Bu maddeler, seks hormonlarının üretiminde ve artan samimi arzuda çok önemli bir rol oynar. Erkek gücünü geri kazanmak için hangi sebze ve meyvelerin en etkili olduğunu listeliyoruz:
- Şalgam, stabil erektil fonksiyon sağlayan eser elementlerin yanı sıra birçok temel vitamin içerir. Erkek tohum salgısının kalitesini artıran bu sebze, sperm üretiminde sorun yaşayan kişilerin mutlaka alması gereken besinler arasında yer almalıdır.
- Avokado, folik asit ve libidoyu iyileştiren diğer faydalı elementleri içerir. Bu meyve, yüksek kaliteli hormonal salgı üretimine katkıda bulunur ve düzenli yiyecek alımı, istikrarlı bir ereksiyon ve tam teşekküllü bir cinsel ilişki sağlayacaktır.
- Hurma gibi uzun süreli ereksiyonlar için doğal ürünler çok etkilidir. Kısa bir süre için alınırlarsa, yakında normal bir ereksiyon görünecektir. Erkek vücudu için paha biçilmez bir fayda, çiğ pancar, lahana (beyaz, Pekin) ve havuç yemekten gelir.
- Muz, cinsel birleşmeyi uzatmanın yanı sıra üreme organlarının üreme işlevini aktive etme özellikleriyle bilinir. Narenciye bitkileri (limon, portakal), yüksek C vitamini içeriğine ek olarak, testosteronun kaliteli üretimine katkıda bulunan lutein açısından zengindir.
otlar ve yeşillikler
Erkekler için faydalı olan çok çeşitli otlar arasında fesleğen, kekik, tarhun ve diğerleri ayırt edilmelidir. Haklı olarak doğal kökenli etkili afrodizyaklar olarak kabul edilirler. Otlar, uyarılma derecesini etkileyen ve güç kalitesini artıran bileşenler içerir. Günlük menüde yeşillik kullanmalısınız.
Dereotu, kereviz ve soğan, insan vücudunu gerekli faydalı elementlerle zenginleştirir. Buna maydanoz ve sarımsak da dahildir. Kullanımları, erkeklerin yaşlılığa kadar cinsel ilişki kurma yeteneğini korumalarına yol açar.
Gücü artıran ürünlere ihtiyacınız varsa, diyetinizi mantar yemekleri ile çeşitlendirmelisiniz. Örneğin, yer mantarı güçlü bir doğal afrodizyaktır. Cinsel yaşam kalitesini artıran birçok faydalı bileşen içerirler.
Fındık ve çilek
Güç için başka hangi ürünlerin yararlı olduğunu düşünün. Çilekler ve yaban çileği, bileşimlerinde, uyarılmayı artıran kaba bir yapıya sahip lifler içerir. Evde kolayca yetiştirilebilirler. Ayrıca spermatogenezi hızlandırır ve erkeklerde cinsel işlev bozukluğu oluşumunu engeller.
Kuruyemişler, hormon üretimini artıran, ereksiyon ve libidoyu etkili bir şekilde uyaran güç için faydalı ürünlerdir. Ek olarak, boşalma hacmini arttırırlar. Gıda olarak düzenli kuruyemiş tüketimi, gücü önemli ölçüde artırır ve ayrıca prostat salgısı üretimine katkıda bulunur. İstenilen etkiyi hızlı bir şekilde elde etmek için kuru meyvelere ceviz (badem, antep fıstığı kullanabilirsiniz) ekleyin ve ardından balla karıştırın. Erkeklerde gücü artırmak için bu ürünleri yılın herhangi bir zamanında yemekte fayda var. Bu tür yiyecekler vazgeçilmezdir, çünkü besin rezervlerini biriktirmenize izin verir.
İçecekler ve çeşniler
Erkek gücü için beslenmede zencefil kökü eklemeniz gerekir. Yararlı elementlerin ve minerallerin zengin içeriği nedeniyle cinsel bozukluklarla etkili bir şekilde savaşır ve testislerin işlevselliğini geri kazandırır.
Her türlü katkı maddesi içermeyen bitter çikolata, erkek sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Sevinç durumuna neden olan ve cinsel isteği artıran güçlü bir afrodizyaktır. Böyle bir bileşen, vücudun hümoral sisteminin çalışmasındaki dengesizliği de ortadan kaldırır.
Güçlü yiyecekler, baharatlar eklenirse özellikle lezzetli ve rafine olacaktır. Bunlara biber, kakule, karanfil, hindistan cevizi ve tarçın dahildir. Cinsel isteği artıran tüm baharatlar düzenli olarak alınmalıdır, bu da erkek gücü için çok faydalıdır.
Önemli! Tonik içecekler libidoyu artıracaktır. Bunlar, bitki ilaveli doğal kahvenin yanı sıra çeşitli çay türlerini içerir. Libido artırıcı içecekler şeker içermemelidir (tatlı sevenler bal kullanabilir).
Yeşil çay özellikle cinsel isteği arttırmak için iyidir. Tonik özelliklerine ek olarak, kan akışını iyileştiren toksinleri ve toksinleri vücuttan uzaklaştırabilir. Yeşil çayın idrar söktürücü özellikleri vardır, bu nedenle prostatit ve genitoüriner sistemin bir takım hastalıkları ile kullanılması tavsiye edilir.
Erkek gücü için koumiss kullanmanız gerekir. Mare'nin sütü, vücudun bağışıklık özelliklerini iyileştiren ve ayrıca testosteron üretimini artıran çok miktarda hormon içerir. Cinsel işlevi geri kazanmak için her sabah 30 dakika sonra 1 bardak kımız içmeniz gerekir. kahvaltıdan sonra.
Erkek gücünü artırmak için, C vitamini içerdikleri için meyveler, meyveler, sebzeler ve bitkilerden düzenli olarak taze sıkılmış meyve suları hazırlamalı ve içmelisiniz. Kabak ve narın meyve suları, erkeğe kan akışını artırdıkları için çok değerlidir idrar organları (özellikle prostat).
Hazır yemek tarifleri
Erkekler için hangi ev yapımı yiyecekler en faydalı olarak kabul edilir? Bunlar, yiyeceklerin buharda pişirilmesi ve buğulanmasıyla çiğ olarak pişirilen yemeklerdir, çünkü bu şekilde tüm faydalı maddeler korunur.
Haşlanmış uskumru, kerevit veya deniz ürünlerinden de pişirilebilen çok lezzetli yemekler yapılır. Doğranmış otlar, domates küspesi ve limon suyu ile soğan sosu için idealdirler.
Fırın tepsisine zeytinyağını döktükten sonra domatesleri sarımsaklı fırında pişirebilirsiniz. Bu bileşenler sadece faydalı maddeler içerdiğinden, çanak sabit bir ereksiyon ve libido sağlayacaktır.
Erkek samimi bir yaşam sürdürmek için ne yemeniz gerektiğini zaten düşündük. Tatlı olarak balkabağının etli kısmından meyve suyu hazırlayacağız. Bu sebze, sterol (testosteron) oluşumunda aktif olarak yer alan çok miktarda çinko içerir. Kabak, genitoüriner sistem organlarının düzgün çalışması ve cinsel sağlık için gerekli olan yeterli miktarda element ve mineral içerir. Meyve suyu şu şekilde hazırlanır: sebze soyulur, küçük parçalar halinde kesilir, daha sonra bir meyve sıkacağından geçirilmelidir.
Gördüğünüz gibi, doğa bir erkeğin gücüyle ilgilendi, bu nedenle cinsel arzuyu iyileştirecek ve güçlendirecek dengeli bir diyeti doğru bir şekilde seçebilirsiniz. Ek olarak, doğal ürünler, satın alınması çok daha pahalı olan sentetik ilaçların aksine, insanlar için çok faydalıdır.